mercoledì 4 gennaio 2012

E' ora di dimagrire!!!!Le dieci regole d'oro per prendere a calci la ciccia..

Buon anno Fippettini!!!! Lo so, sono una megalomane, ma non sono riuscita a trattenermi dal trovarvi un nomignolo... Ovviamente, se non dovesse piacervi si accettano suggerimenti...
Allora, passate bene le feste? Siete belli pieni di cibo e alcool? Lo so, lo so, siamo tutti sulla stessa barca.. Ed è per questo che è ora di cominciare la dieta.. Se Dio vuole le feste sono agli sgoccioli, la primavera è quasi alle porte e la prova costume arriverà in un baleno...
Direi che è ora di pensare al da farsi... E quindi cominciamo col decalogo dei buoni propositi per bruciare un po' di grasso...
  1. Non rimandiamo quello che possiamo cominciare da subito.. E' inutile aspettare marzo.. Poi si aspetta maggio, poi si piange nei camerini dei negozi e poi tocca comprare pantaloncini e parei e morire di fame la settimana prima di partire per il mare.... 
  2. Evitiamo di ricorrere a digiuni ascetici, tipo campare con uno yogurt magro e un pomodorino al giorno, perchè appena rimetterete in bocca due maccheroni, e vi giuro che lo farete, esploderete tipo bomba atomica, riprendendo subito almeno due kg..
  3. Muovetevi, correte, saltate, fate yoga piuttosto che rugby, ballate o tirate di boxe.. Quel che volete, ma datevi da fare e alzate il posteriore dal divano.. Siete stanchi.. Palle! Fa freddo... E' vero, ma ... Palle! Non avete voglia... Muoversiiiiiiiiiiiii!! Il movimento non giova solo al fisico, ma anche al cervello.. Un'oretta di attività fisica e siete in pace col mondo.. E volete mettere il piacere di infilarsi in un bagno turco dopo la palestra?
  4. Stesso discorso anche per i trattamenti anticiccia e anticellulite.. La bacchetta magica ce l' ha solo Harry Potter, quindi agire per tempo.. E lo sapete? Nemmeno la liposuzione vi permette di esporvi con un micro costume da bagno dopo un paio di settimane..
  5. Sceglete la dieta più adatta a voi, scegliete bene, rivolgendovi a un dietologo o un nutrizionista.. Non affidatevi alle diete super rapide che si trovano on line o sui giornali, ma seguite un regime alimentare serio, e ricordate.. Una volta iniziata la dieta, dovrete convincervi a mangiare nel modo giusto fino alla fine dei vostri giorni..
  6. Non fatevi prendere dall'ansia.. Di certo i kg che avrete messo su durante le feste, non possono essere piu' di un paio.. E se già ne avevate qualcuno un eccesso prima, beh, con calma e sangue freddo potrete combattere la vostra battaglia... Quindi relax...
  7. Coccolatevi. Il mettersi a dieta e il faticare in palestra non va visto come un doloroso sacrificio, ma come un regalo che facciamo a noi stessi per essere più belli e per stare meglio.. Quindi dobbiamo premiarci ogni tanto.. Ecco, magari evitiamo la Nutella,ma se proprio dobbiamo.. solo una cucchiaiata.. piccola.... Magari regaliamoci un massaggio, un vestito nuovo o un trattamento rilassante..
  8. Cerchiamo un amico. Un regime dimagrante e le sudate in palestra si fanno più volentieri con un complice. Complice che ci sosterrà ogni volta che passiamo davanti a un fast food o che noi insulteremo quando lo beccheremo con la bocca sporca di cioccolato...
  9. Fate un giro in farmacia.. Ci sono tantissimi aiutini che possono fare al caso vostro.. In questi mesi ne abbiamo già visto qualcuno, e nee vedremo tanti altri. Inoltre, in tante farmacie, è possibile trovare un nutrizionista che ci può seguire nel nostro iter, dandoci consigli preziosi.. E non dimenticate il vostro farmacista di fiducia, che fa il tifo per voi....
  10. I miracoli non esistono. Spiacente ma è così, quindi armatevi di santa pazienza e di tanta forza di volontà. Posso garantirvi che con la costanza i risultati non tarderanno a farsi vedere, e man mano che passeranno i giorni, saranno sempre più incoraggianti.. Quindi forza e coraggio.. E diamo un bel calcio ai chili di troppo!!!!
Allora, siete con me? Per darvi una motivazione in più mi prendo un impegno.. Da lunedì mi metto a dieta insieme alla mia amica Laura.. E farò un minipost quotidiano per rendervi partecipi della mia battaglia, sperando che il mio sacrificio serva di ispirazione a tutti voi... Alla peggio entrerò in una taglia 40....
Buonanotte.....

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