lunedì 30 gennaio 2012

Il mio più grande nemico.... il cibo..

Come promesso ieri, stasera facciamo i seri (rima baciata a parte) e torniamo al discorso cibo, parlando di disordini alimentari. Si, lo so, l'argomento è delicatissimo, ma non siamo qui per fare gli psicoterapeuti.. Ma solo per parlare in generale di questo tipo di problema, che purtroppo è veramente diffuso.
Ieri sera mi chiedevo come fosse possibile essere governati dal cibo, ma è realmente più facile di quanto si creda. Non solo per coloro i quali non vogliono rinunciare a mangiare schifezze, ma anche per chi il cibo lo rifiuta, o lo usa come forma di consolazione per essere subito dopo sopraffatto dai sensi di colpa..
I disturbi alimentari hanno sempre origine psicologica e si dividono principalmente in anoressia e bulimia..
In entrambi i casi, il soggetto ha una visione distorta di sè stesso, per quanto la magrezza sia evidente, specialmente per l'anoressico, questo continua a vedersi in tremendo sovrappeso.
Molto più frequente nella popolazione femminile e nell'età adolescenziale, nelgi ultimi anni, i disturbi alimentari colpiscono sempre di più gli uomini e la fascia d'età dai 25 anni in su.
Ma vediamo di cosa si tratta nello specifico..
L'anoressia è letteralmente la mancanza o l'assenza di di appetito, quindi il soggetto tenderà a privarsi sempre di più del cibo, fino al suo totale rifiuto. I suoi sintomi sono la drastica perdita di peso, il dismorfismo (il vedersi grassi, anche quando si è evidentemente sottopeso), il terrore di ingrassare e nelle ragazze amenorrea (assenza di ciclo mestruale da almeno 3 mesi).
E' una patologia molto grave e non è nemmeno facile da curare, in quanto il soggetto necessita un supporto psicologico e nutrizionale, per poter riprendere ad alimentarsi in maniera normale.. Purtroppo, in molti casi, l'anoressia può portare alla morte... E non è nemmeno così facile da riconoscere, se non quando ormai il problema è già grave.
Ben più subdola è la bulimia. A volte segue i periodi di anoressia, a volte si manifesta come patologia unica, e porta il soggetto a mangiare qualsiasi cosa, a ingozzarsi e poi a correre a vomitare il tutto... C'è anche chi, oltre a quello, abusa di lassativi e diuretici, il tutto finalizzato a non mettere su una caloria di quelle ingerite.
Come dicevo, la bulimia è ancora più subdola dell'anoressia, perchè è veramente difficile da individuare.. I soli segnali che si possono osservare, oltre alle corse in bagno dopo i pasti, sono lo smalto dei denti, rovinato dagli acidi gastrici e una specie di calletto sulle nocche della mano, dovute allo sfregamento sui denti della stessa..
So che pensate, che non è così difficile riconoscere queste patologie, ma chi soffre di disturbi alimentari, è geniale nel camuffarli. Quando ve ne accorgete, è proprio perchè il soggetto non ce la fa più.
La bulimia è una condizione che ci si può portar dietro tutta la vita, e anche in questo caso, l'unica cura è il supporto psicologico e di un nutrizionista.
Purtroppo si fa un gran parlare di queste malattie, solamente quando qualche modella ne muore, per il resto non c'è un'informazione adeguata, cosa che servirebbe specialmente nelle scuole (così come un' adeguata educazione sessuale..), data l'altissima incidenza di questi problemi nell'età adolescenziale.
Nel mio piccolo, è proprio quello che vorrei fare.. E se vi va, possiamo approfondire l'argomento, che ne dite?
Aspetto la vostra opinione, ma per ora....
Buonanotte.

domenica 29 gennaio 2012

Piccola riflessione sul sovrappeso infantile.... E da domani si comincia!!

Carissimi.. Stasera voglio fare un post un po' diverso da quelli che scrivo di solito.. Diciamo che voglio fare una piccola riflessione insieme a voi, così mi potete dire cosa ne pensate..
Mentre cenavo, stavo guardando "Tesoro, aiutiamo i ragazzi", una sorta di reality, in cui si aiutano i bambini sovrappeso (uno a settimana) a rimettersi in carreggiata, rieducando le loro famiglie al mangiar sano.
Bene, la puntata di stasera parlava di un bimbetto, molto paffuto di circa 10 anni, che necessitava di un drastico cambio di rotta, prima che la sua condizione di cicciottello diventasse cronica.
Lo show si basa sul rieducare tutta la famiglia, a partire da mamma e papà, si buttano tutte le porcherie che il piccolo può ingurgitare, si cucina in maniera sana e ipocalorica e si convince il piccoletto a fare del moto.
Il nostro eroe è stato bravissimo, abbracciando con entusiasmo, anche se non senza difficoltà, il nuovo stile di vita... Era davvero tenero...
Ma non è questo che mi ha colpita.. A un certo punto, sbuca una sorella maggiore, diciamo 13 anni, che sembra essere la custodia del ragazzino, vista la fisicità tonda e multipance. Ovviamente, se tutta la famiglia fa la dieta, tocca anche a lei, che tenta in ogni modo di salvare dal pattume merendine e caramelle... E fin qui, la capiamo.. Ammetto che anche io mi mangerei un dolcetto adesso....
Comunque... A tavola scene drammatiche degne di Mario Merola, per il rifiuto del cibo sano, brandendo come una spada il mantra: "Io non mangio niente, salto il pasto".. Cosa che peraltro, non le farebbe male, anzi...
Ma veniamo alla cosa che mi ha perplessa.. A un certo punto, la ragazza dice alla telecamera, che non intende modificare il suo stile di vita e che bisognerebbe lasciarla mangiare di tutto, perchè è solo così che sta bene con sè stessa...
Ora, il pensiero che mi ha assalita, mentre pucciavo le mie verdurine nel pinzimonio (cena sana, ecco perchè ho voglia di un dolcetto), è stato questo. Possibile che il cibo riesca ad avere un tale controllo sulla mente umana? La ragazzina, anche molto carina, è nell'età delle prime cotte, in quell'odiosa adolescenza che ha segato le gambe a tutti in un modo o nell'altro... E nonostante la taglia 56, preferisce ingozzarsi di tutto?
So bene che, a volte, il cibo è un rifugio per affogare le frustrazioni e i disagi, e che nessuno può giudicare chi si comporta in questa maniera, però è triste pensare che il cibo, specialmente quello junk, abbia un impatto del genere sulla mente..
Come tutti sappiamo, negli Stati Uniti, l'obesità rappresenta uno dei problemi sanitari più gravi, con un impatto economico elevatissimo sulla società. E' anche vero che il junk food, stimola la produzione di serotonina, l'ormone della felicità, quindi ci dà un senso di appagamento incredibile.
E' un discorso molto lungo, me ne rendo conto, quindi nei prossimi giorni lo affronteremo come si deve, parlando di obesità e disordini alimentari.
Ma per stasera... Vogliamo rifletterci tutti?
Buonanotte....

sabato 28 gennaio 2012

Baciami ancora... ovvero come avere una boccuccia morbida e a prova di bacio

Lo so, siamo in tanti vero? In questo periodo abbiamo tutti le labbra secche e screpolate, vuoi il freddo, vuoi il continuo bagnarle con la saliva, la nostra bocca ne risente...
Magari a occhio non si vede, ma le labbra screpolate sono una delle cose più fastidiose del mondo (dopo l'alitosi), specie se baciamo qualcuno..
Pensate che Kristen Dunst (avete presente la Maria Antonietta del film di Sofia Coppola?), quando da ragazzina ha girato Intervista col vampiro,ha baciato Brad Pitt... E sapete qual è l'unica cosa che ricorda di quel bacio? Che Pitt aveva le labbra screpolate... No dico, Brad Pitt.. Aveva le labbra screpolate... Che magra figura no?
Ma noi non siamo Brad Pitt, e da stasera scopriremo come avere labbra perfette!!!
Innanzitutto mai, ma mai e poi mai, bagnarle con la saliva.. So che al momento sembra dare sollievo, invece fa dei disastri incredibili.
Idratare sempre con un burrocacao, anche in periodi non sospetti.. Non aspettate il solleone o il freddo polare, le labbra sono molto delicate e possono "soffrire" in ogni periodo dell'anno, quindi alterniamo stick con protezione solare e/o contro gli agenti esterni a stick più leggeri a seconda della stagione, e non avremo nulla da temere...
Ma se la nostra boccuccia è già rovinata? E magari abbiamo dei tagli ai lati delle labbra? Tagli dolorosissimi tra l'altro, perchè a ogni parola, tendono ad aprirsi...
Bene, non perdiamo la calma e procediamo con ordine... Idratare in questo caso non basta più, ma dobbiamo ricorrere a qualcosa di più forte.. Ci sono in commercio delle cremine tipo la Keratoplastica che oltre ad ammorbidire, riparano i tessuti danneggiati. La Keratoplastica in particolare, contiene propoli e beta carotene che disinfettano e aiutano la normale riparazione dei tessuti.. Questa può andar bene sia per le labbra che per i taglietti laterali...
I taglietti sono davvero troppo profondi? Possiamo usare prodotti che contengano vitamina A, un po' come quelli che si usano per le ragadi. L'effetto cicatrizzante è veloce e garantito.
Ma come tutti noi sappiamo, se le labbra sono già rovinate, ci vuole un po' di tempo per ritornare agli antichi fasti.. E se abbiamo una serata importante come si fa?
Beh, vi svelo un piccolo trucco berbero, quando le odiose pellicine sembrano le setole della vostra spazzola per i capelli, prendete mezzo cucchiaino di miele, in cui metterete un pizzico di sale fino, e con questa mistura fate un bello scrub.. Il sale cauterizza i tagliettini e disinfetta e il miele ammorbidisce e cicatrizza..  Lasciando le labbra liscissime.. Fatta questa operazione, applicate una cremina idratante, tipo La Roche Posay o Ictyane, che hanno dei prodotti specifici per mantenere le labbra estremamente idratate...
E poi, siete pronti per baciare chi vi pare...
Buonanotte...

giovedì 26 gennaio 2012

Don't let me be misunderstood.. ovvero quello che le orecchie umane non dovrebbero mai sentire!!! Undicesima puntata.

Amici cari, buonasera! Eccoci al nostro appuntamento settimanale col cabaret... E vi assicuro che questa settimana sarà un cabaret degno di Zelig...
Ma cominciamo subito, lo so che non state più nella pelle..
Permettetemi prima di fare una cosa che ancora non ho fatto.. Ringraziare i miei colleghi che mi aiutano a raccogliere questi aneddoti esilaranti, ovvero la Dottoressa Sara G., la dottoressa Sara B., la Dottoressa Chiara e il Dottor Enrico in primis.. e anche tutti gli altri che mi aiutano ad arricchire questa rubrica..
Episodio 1 _Il concetto di usa e getta
Signora che entra in farmacia e cerca qualcosa per il marito che ha una contrattura alla schiena.. La collega prontamente consiglia un prodotto da banco, estremamente funzionale per il problema del marito, ovvero il cerotto che si riscalda a contatto con l'aria.. il Thermacare.. Ottimo in tutti i casi di dolori e contratture, si scalda in pochissimi minuti, non appena viene tirato fuori dalla sua bustina protettiva, e il calore perdura per 8-10 ore..
E dopo una spiegazione infinita, cosa chiede la signora? "Ma dottoressa, se lo attacco alla spina, il cerotto si ricarica?"
Mi sa che il concetto di usa e getta, va un po' rinfrescato....
Episodio 2 _ Idee un po' confuse
La scorsa settimana viene da me un signore straniero, chiedendomi un aspiratore nasale per il suo bambino che ha un forte raffreddore.. Per i profani, si tratta di un piccolo apparecchio manuale che le mamme e i papà possono usare per tenere libero il nasino dei loro bimbi, aspirando via il muco.
Ah, una piccola divagazione.. Mamme e papà.. Sta per arrivare Farmababy, ovvero tutto quello che vorreste sapere sul mondo dei bambini, e che non avete mai osato chiedere.. Molto presto qui sopra!!!!
Ma torniamo al nostro signore, che voleva si un aspiratore... Da attaccare all'aspirapolvere però... E vi giuro, vi giuro che non scherzava, sostendendo che persino lui aspirava il proprio muco con un elettrodomestico del genere..... Una tragedia..
Episodio 3 _Il Codice Da Vinci
"Buongiorno signora, in cosa posso esserle utile?"
"Buongiorno dottore'.. Vorrei il Lessota in capsy"
(Attimo di silenzio) "Mi scusi, non ho capito....Il ?"
"Lessota in capsy... ma no pasticche, capsy!!!"
(Attimo di silenzio, in cui decifro il suo pensiero e mi rendo conto di quello che la signora vuole acquistare... Va bene, lo ammetto, alla fine sono riuscita a sbirciare la ricetta che la signora teneva saldamente in mano)
"Ah!! Il Lexotan in capsule. Ecco qui signora!"
Prendendo in mano, con fare molto sospettoso, la scatoletta.. " Va bene.. ma è sicura che siano capsy?"
E mentre annuisci, dalla tua testa esce un fumetto che dice. " Certo che si sorella!! Batti cinque!!
Buonanotte...

mercoledì 25 gennaio 2012

A noi la delicata questione... Affrontiamo il decreto Monti!

Cari amici, stasera ho deciso di offrire, più che mai, un servizio utile a tutti. Si fa un gran parlare della manovra Monti (sulla quale non proferirò verbo, che qua si pilloleggia e non si politicheggia), specialmente per quel che riguarda il nostro ambito, le farmacie.. Ma di fatto, anche se noi siamo un attimo nell'occhio del ciclone, per voi carissimi pazienti, cosa cambierà?
Fondamentalmente, il servizio migliorerà, in quanto il numero delle farmacie aumenterà, specialmente nei grandi centri.. Dall'avere una farmacia ogni 4500-5000 abitanti, ne avremo una ogni 3000, per cui basta fare km!!!
Nessun limite di apertura, o meglio, orari molto più flessibili, quindi, con ogni probabilità, troveremo sempre più farmacie e parafarmacie aperte durante la pausa pranzo o magari la sera tardi.. E questo direi che è una grande comodità no? Mai più giri incredibili a cercare la farmacia di turno per le urgenze, ma potrete comodamente restare entro limiti umani... Sia chiaro che questo non vi scuserà dallo sguardo torvo del farmacista se andate alle 3 del mattino a prendere la provetta per le urine... E quando dico sguardo torvo, sono ironica e benevola....
E infine, l'annosa questione... Per la quale io intendo essere super partes.. La fascia C nelle parafarmacie.. Non sto qui a dire si o no, l'unica cosa che posso dire è che spero che la nostra professione non venga svilita.. Alla fine siamo tutti laureati e abilitati nella stessa identica maniera, siamo tenuti a fare tutti gli stessi corsi di aggiornamento ecc.... Quindi il farmacista resta a prescindere un professionista del suo settore, e se vi recate ad acquistare un farmaco di fascia C, sia in farmacia che in parafarmacia, potete stare sicuri del fatto che il consiglio che vi darà sarà dato con cognizione di causa e professionalità.
Insomma, alla fine, per i pazienti, queste nuove norme porteranno un sacco di benefici, e sicuramente una gran comodità. 
Per tutto il resto c'è la vostra farmacista!!!!


P.S.  So che è inutile, ma vogliamo spiegare ancora una volta cos'è la fascia C, così, tanto per ripassare un po'?La fascia C, comprende tutti quei farmaci non mutuabili, ma dispensabili solo dietro prescrizione medica. Un esempio? Mmmmm vediamo...
Il Tavor, tanto amato da milioni di pazienti.. Beh, il Tavor è un farmaco di fascia C.
Buonanotte...

martedì 24 gennaio 2012

L'onicomicosi e i suoi segreti...

Uno dei problemi più frequenti, in questo ultimo periodo, sono le micosi ungueali. Giuro che non capisco come mai, ma è davvero una strage. Mani bellissime, rovinate da un maledetto funghetto su una o più unghie, che le rende fragili e bruttine a vedersi.
Come si riconosce un' onicomicosi? L'unghia presenta un angolo o tutta la superficie più opachi, giallastri, tende a sfaldarsi in molti casi, come se si sfogliasse, e nell'ipotesi peggiore, può addirittura cadere.
Causata da un patogeno che può essere un fungo, ma anche una muffa o una candidosi.. Ergo è contagiosa.
Ma non preoccupatevi, è molto facile da curare, anche se richiede la pazienza di un cinese...
Ci sono diversi prodotti in commercio, sia con prescrizione medica, sia da banco, che utilizzati con costanza, risolvono completamente il problema.
Si usano come degli smalti cosmetici, applicandoli sull'unghia interessata due volte al giorno.. Facilissimo..
Prima nota dolente: il costo, che non è proprio bassissimo, i costi vanno dai 23 euro in su.
Seconda nota dolente: il tempo.. E' quasi impossibile che il problema si risolva in poche settimane, ci vogliono almeno e dico almeno, un paio di mesi di grande costanza...
Inutile dire, care amiche a cui è capitato, che di mettere lo smalto non se ne parla proprio, l'unghia deve essere libera di respirare e di far agire il prodotto.
Quindi, ora che lo sapete, prima di mettervi un costosissimo smalto di Chanel, quando volete coprire una brutta macchiolina sull'unghia... Passate in farmacia!!!
Buonanotte....

mercoledì 18 gennaio 2012

Don't let me be misunderstood.. ovvero quello che le orecchie umane non dovrebbero mai sentire!!! Decima puntata.

Fippettini buongiorno.. Orario insolito, lo so.... Come state? Tutti bene? Influenze sotto controllo?
Bene, quindi siete pronti alla nostra rubrichetta... Oggi ho delle perle davvero divertenti per voi.....
Come tutti sapete, oltre alla medicina convenzionale, ci sono molti altri metodi di cura, dalla medicina omeopatica, alla fitoterapia, alle più innovative medicine tradizionali asiatiche, che vanno tanto di moda...
E quando si parla di questi rimedi, oltra alla solita diatriba "funzioneranno si o no?" si sente davvero di tutto...
Tipo i fiori di Bacco... o fiori d'abbacchio o.. " I fiori di Bach, li ha inventati il compositore?"
E non parliamo della medicina ayurvedica... Lo ying e lo yang mandano sempre tutti in crisi, diventanto zing e zang, ping e pong...
Non parliamo dell'omeopatia.. che già da sola si presta a errori, strafalcioni e battute... Tipo la zanzara liofilizzata per le punture di insetto (ledum palustre).
Ma, mi rendo conto che queste cose si prestano al misunderstanding, vuoi il latino, vuoi i nomi in hindi...
Alla fine la soddisfazione maggiore, te la dà chi parla di cose terra a terra.. quotidiane...
"Dottoressa, sono disperata... Ho un male..."
" Cosa succede signora, mi dica tutto, che vediamo come posso aiutarla..."
"Oh dottoressa.... non riesco quasi a camminare... Mi fa malissimo il calcare (calcagno)!!"
".......(silenzio)"
Mi sa che oggi farò un po' di posto sullo scaffale dei gel antiinfiamatori.. Per l'antiruggine!!
Buona giornata!!

lunedì 16 gennaio 2012

Dolores de panza... l'influenza intestinale.

Giuro, ci sto pensando da mezz'ora e proprio non so bene come fare a trattare questo argomento in maniera professionale ma anche ironica.. Quindi ho deciso di andare a braccio, anche perchè l'argomento è assolutamente attuale, e per quanto a tutti scocci parlarne, è il periodo in cui sta scocciature tocca un po' a tutti...
Buonasera Fippettini.. Stasera parliamo dell'influenza intestinale, ta daaa.
Eh si, lo so, le risatine e le battutine sn li in agguato, ma siccome c'è una vera e propria epidemia in questo periodo, beh.. Vogliamo darle un' occhiata?
Spesso accompagnata da febbre piuttosto alta, può coglierci all'improvviso.. Un minuto prima stiamo bene, quello dopo siamo chiusi in bagno. E' infamissima!!!
Il più delle volte è contagiosa e può manifestarsi con nausea, vomito, dolori addominali e dissenteria. Se siete fortunati, vi vengono solo un paio di questi sintomi per volta, ma siccome la fortuna è cieca e la sfiga ci vede benissimo, solitamente colpisce su tutti i fronti!!!
Ora passati i primi sudori freddi, che facciamo? Direi che correre dal farmacista è un po' difficile, quindi questa volta dovrete affidarvi su un'anima pia che venga a trovarci al posto vostro come prima cosa.
Ma vediamo come curare la peste.
A letto subito, e teniamo sotto controllo la febbre, prendendo un po' di paracetamolo.
La cosa più importante è fermare immediatamente la dissenteria o il vomito, o entrambi, per evitare di andare incontro a disidratazione. Per la prima, un paio di compresse di loperamide per il secondo una di metoclopramide.
Lo so cosa vi state chiedendo.. "Ma se vomito l'anima? La pastiglia per la dissenteria farà effetto o verrà espulsa?" Domanda intelligente.. Bravi! Effettivamente, se siete nella sfortunata condizione di essere sotto il fuoco nemico da tutti i lati, la cosa principale è fermare il vomito (alla nausea si sopravvive amici..).
Ma anche in quel caso, dobbiamo inghiottire una compressa o bere una bustina.. Trucchetto facile facile...
Poca acqua ghiacciata.. Il freddo blocca il centro del vomito, facendo in modo di poter assumere il farmaco senza il rischio di espulsione.
La metoclopramide (o analogo, come il sodio citrato che è vendibile senza obbligo di ricetta medica), va presa al momento del bisogno, e poi mezz'ora prima dei pasti per almeno due o tre giorni.
Sistemata la questione nausea e vomito, occorre sistemare la dissenteria. Come dicevo prima, il rimedio di elezione è la loperamide. Due compresse subito e poi una a ogni scarica, fino a un massimo di 6 compresse al giorno. Ricordo che, anche se si tratta di farmaci da automedicazione ( tranne la metoclopramide, che necessita di prescrizione medica), bisogna sempre considerare l'ipersensibilità verso le molecole  e rispettare le dosi giornaliere.
Il problema principale quando ci viene una cosa del genere è la disidratazione, seguita dallo " sconvolgimento" della flora batterica intestinale. Quindi è importante reidratare con sali minerali e assumere, a ogni minimo fastidio, dei fermenti lattici, che possono tenere sotto controllo la situazione.
Purtroppo basta poco per alterare i batteri amici che abitano il nostro intestino..
Lo so che in molti pensano che noi diamo i fermenti lattici per uno scopo bassissimo, ovvero quello di farvi spendere, ma credetemi, non è così. La funzionalità dei fermenti, specialmente in questo caso, è assolutamente garantita.
Ultimi, ma non meno importanti, i dolori addominali.
Ci sono casi, in cui l'influenza intestinale, ci risparmia situazioni sgradevoli, ma ci fa piegare in due dai dolori.
Anche in questo caso, possiamo aiutarci con farmaci da banco, tipo la butilscopolamina, che aiutano il rilassamento dei muscoli addominali, diminuendo il dolore in maniera significativa con solo un paio di compresse al giorno, assunte al momento del bisogno.
E' ovvio che anche la dieta per un po' va modificata, preferendo cibi asciutti e secchi, ma questo non serve che ve lo ricordi vero?
E soprattutto non seve che vi ricordi ogni volta, che in questi casi, è sempre meglio consultare il medico.. Ci sono forme di influenza intestinale che possono perdurare per diverso tempo, oppure che si rivelano essere gastroenterite, quindi con complicanze decisamente più importanti. E per quanto il farmacista vi possa aiutare, il parere del medico è sempre importantissimo!
Detto questo, vi auguro con tutto il cuore che la peste no vi colga... Ma nel malaugurato caso.... sapete cosa fare!!!
Buonanotte....

sabato 14 gennaio 2012

Dieta dieta dieta... diario di bordo, giorno numero 6: l'aiutino.

Giorno 6 della dieta.. A parte un piccolo sgarro ieri sera, per una cenetta con gli amici a base di pizza e birretta, stiamo andando bene direi. La fame si è placata in maniera incredibile, lo stomaco comincia finalmente a restiringersi e l'umore non sta risentendo del fatto che ho tagliato completamente il cioccolato.
Da due o tre giorni ho introdotto una variante al mio programma iniziale.
Mangiando parecchie proteine, è necessario bere molto per non sovraccaricare i reni, se possibile un paio di litri d'acqua al giorno. Io, oltre a fare quello, ho voluto semplificarmi un filo la vita, iniziando a prendere un drenante naturale che possa aiutarmi a eliminare un po' di ritenzione idrica.
Il prodotto in questione si chiama Drenax forte. Sottoforma di sciroppo, è in vendita in farmacia e parafarmacia al costo di 19 euro per 300 ml di prodotto.
A base principalmente di uva e mirtillo, che gli conferiscono un sapore dolce decisamente gradevole, Drenax forte è composto da 12 piante che lavorano in sinergia tra loro.
Aloe, Mirtillo, Ortosiphon,  Cardo Mariano , Betulla (che già sto prendendo della Weleda), The Verde, Ribes Nigrum, Carciofo, Curcuma, Uva, Lespedenza e Rutina sono le piante che troviamo, quindi, come si può vedere, oltre all'effetto drenante, abbiamo piante che migliorano il micricircolo, principale causa della maledetta cellulite..
Bene, come si prende? 30 ml, quindi quasi un misurino, sciolto in un litro d'acqua che va bevuto durante la giornata.
Effetti? Beh, direi che funziona.. Dopo i primi sorsi, tocca già correre in bagno, però potete prenderlo con tranquillità, l'effetto non è così devastante da rischiare l'incontinenza.. Inoltre, il carciofo, il cardo mariano e la curcuma, servono per ripulire il fegato, cosa che non guasta dopo le vacanze vero?
Espressa la mia soddisfazione per i primi giorni con il beverone depurante, arriviamo al clou.. La seconda pesata della settimana.. Beh, un altro mezzo kg abbondante se ne è andato... Bye bye ciccia...
Buonanotte....

mercoledì 11 gennaio 2012

Don't let me be misunderstood.. ovvero quello che le orecchie umane non dovrebbero mai sentire!!! Nona puntata.

Una delle fortune di avere un'amica farmacista, è quella di avere sempre il cabaret pronto ad ogni cena.. Persino quando ci riuniamo tra di noi e cerchiamo di parlare di lavoro, riusciamo sempre a sbellicarci dalle risate...
Partiamo dall'ultima che ho sentito... Avete presente quando avete l'intestino che si è un po' impigrito? Ci vuole un integratore di fibre. Tipo Pistolgel, Pisigel, Pisillogello, Silliumgen, Psailogel (pronunciato all'inglese)... Che poi sarebbe Psyllogel, ma vallo a capire...
Forse il medico vi ha fatto una prescrizione che, regolamente, avete dimenticato a casa? Poco male.. Generalmente ci ricordiamo (più o meno) quello che prendono i nostri pazienti, specialmente quelli abituali... E se non ci ricordiamo? Beh, siamo bravissimi a ricavarlo, dai sintomi, il colore della scatola o il nome... Si, il nome... E quando vi chiedono un Ranin? Ranin potrebbe essere due cose.. O il Ranidil, farmaco per i bruciori di stomaco oppure.. mah.. Voi ci arrivereste al Biorinil, spray a base di betametasone e tetrizolina?
Oppure, la ventola per la gola? Lo so che anche il vostro pensiero va direttamente alla respirazione artificiale, a ER medici in prima linea.. " Dobbiamo intubare Doug, dobbiamo intubareeeee"
E invece no, semplice e banale Ventolin... Ma nessuno ci vieta di pensare a George Clooney nei panni del Dottor Ross mentre lo dispensiamo....
Poi ci sono i simpaticoni.. Quelli che arrivano chiedendo il solito (ma che siamo, al bar??), che 9 volte su 10 è qualche benzodiazepina per dormire...
Quelli che vogliono la "mentina" (Levitra orosolubile)... E io che in un intervento a Radio Deejay con i Vitiellos, ci scherzavo pure sulla mentina..
Quelli che vogliono un tavolo (Tavor), un siluro (un clisma già pronto), i puntaspilli per la glicemia.. Cosa sono?" Ma si dai, quelli per bucare le dita.. I puntaspilli.. Oddio dottoressa, ma come si chiamano?" E tu pensi.. i pungidito, ok.. Ma prima ancora che tu possa ripetere ad alta voce il tuo pensiero, il cliente esclama, con lo stesso entusiasmo di Archimede quando dice "Eureka"... "Si!! I pungitopo!!"
E nel silenzio della farmacia si sente una voce... E' Mike Bongiorno da lassù... Che grida " Una vocaleeeee... fategli comprare una vocaleeee"..

Dieta dieta dieta... diario di bordo, giorno numero 3

Fippettini buonasera! Eccoci qui, dopo la pesata e dopo un altro giorno di dieta...
Come vi avevo annunciato, non vi svelerò il mio peso, ma al terzo giorno, il primo kg di liquidi se ne è andato e questo mi sta già incoraggiando ad andare avanti... L'unico mio problema è l'organizzazione dei pasti.. Non so mai cosa mangiare, perchè rifiuto l'idea dell'organizzazione della cucina, e stasera ho ripiegato su un po' di pesce spada, che dà sempre soddisfazione con pochissime calorie...
Ora dovrei ricominciare a fare un po' di movimento.. Ma vedremo domani cosa riusciremo a fare.....
E ora...... a grande richiesta.... La rubrica degli strafalcioni!!!!
A tra poco...

martedì 10 gennaio 2012

Dieta dieta dieta!!!!

Ed eccoci.. Ci siamo, le feste son finite e la dieta è cominciata.. Come avevo promesso, cari amici, da lunedì, ovvero ieri, mi sono messa d'impegno, e ancora presa dallo scegliere la dieta più adatta al risultato che voglio ottenere, ho deciso di modificare da subito la mia alimentazione.
Subito una notizia che vi farà felici.. Nei prossimi giorni cominceremo le ospitate.. E partiremo dalla nutrizionista, che ci darà dei consigli utili per ritornare in forma.
Seconda notizia interessante... I kg che normalmente si prendono durante le feste, o comunque nei periodi in cui tendiamo a esagerare un po' di più, non sono effettivamente grasso, ma nella maggior parte dei casi, si tratta di ritenzione idrica. Quindi basta una settimanella a regime per rientrare nei jeans..
Conscia di questo, da ieri ho bandito dalla mia vita dolci, alcool, caroboidrati complessi e sigh sigh... Il cioccolato.. Che a dosi umane fa anche bene, alle mie dosi è deleterio....
Quindi con oggi (si, lo so, sempre il solito ritardo) iniziamo il diario giornaliero per rendervi partecipi della mia fame e dei miei progressi...
Giunta al secondo giorno di dieta, ho, ovviamente, voglia di strafogarmi di qualcosa di dolce, cremoso e sfizioso, e invece nulla... Stasera però, ho seguito uno dei miei consigli e mi sono coccolata con un super trattamento di bellezza, che mi ha riempito il cuore e anche un po' lo stomaco.. Il resto l'hanno fatto una ciotolina di minestrone e un filettino ai ferri...
Risultato di questa mia scelta di regime alimentare iperproteico? Beh, da ieri la ritenzione idrica ha già cominciato ad attenuarsi, e a parte i problemi a domare il cervello cercando di convincerlo che i dolci sono il maligno, non posso nemmeno dire di morire di fame....
Alla mia alimentazione iperproteica, ho aggiunto l'estratto di betulla di Weleda, che depura e aiuta la ritenzione idrica e delle capsule di the' verde.. Una cura d'urto per l'organismo...
Domani prima pesata della settimana, e per quanto implorerete, non vi rivelerò mai, nemmeno sotto tortura il mio peso, ma vedremo se ho perso qualcosa...
E voi? Avete cominciato la dieta? O state ancora mangiando alla facciazza mia?
P.S. A grande richiesta, questa settimana, tornerà la rubrica degli strafalcioni.. Ho avuto bisogno di mettere insieme un po' di materiale, ma ho delle chicche incredibili per voi....
A domani.....

mercoledì 4 gennaio 2012

E' ora di dimagrire!!!!Le dieci regole d'oro per prendere a calci la ciccia..

Buon anno Fippettini!!!! Lo so, sono una megalomane, ma non sono riuscita a trattenermi dal trovarvi un nomignolo... Ovviamente, se non dovesse piacervi si accettano suggerimenti...
Allora, passate bene le feste? Siete belli pieni di cibo e alcool? Lo so, lo so, siamo tutti sulla stessa barca.. Ed è per questo che è ora di cominciare la dieta.. Se Dio vuole le feste sono agli sgoccioli, la primavera è quasi alle porte e la prova costume arriverà in un baleno...
Direi che è ora di pensare al da farsi... E quindi cominciamo col decalogo dei buoni propositi per bruciare un po' di grasso...
  1. Non rimandiamo quello che possiamo cominciare da subito.. E' inutile aspettare marzo.. Poi si aspetta maggio, poi si piange nei camerini dei negozi e poi tocca comprare pantaloncini e parei e morire di fame la settimana prima di partire per il mare.... 
  2. Evitiamo di ricorrere a digiuni ascetici, tipo campare con uno yogurt magro e un pomodorino al giorno, perchè appena rimetterete in bocca due maccheroni, e vi giuro che lo farete, esploderete tipo bomba atomica, riprendendo subito almeno due kg..
  3. Muovetevi, correte, saltate, fate yoga piuttosto che rugby, ballate o tirate di boxe.. Quel che volete, ma datevi da fare e alzate il posteriore dal divano.. Siete stanchi.. Palle! Fa freddo... E' vero, ma ... Palle! Non avete voglia... Muoversiiiiiiiiiiiii!! Il movimento non giova solo al fisico, ma anche al cervello.. Un'oretta di attività fisica e siete in pace col mondo.. E volete mettere il piacere di infilarsi in un bagno turco dopo la palestra?
  4. Stesso discorso anche per i trattamenti anticiccia e anticellulite.. La bacchetta magica ce l' ha solo Harry Potter, quindi agire per tempo.. E lo sapete? Nemmeno la liposuzione vi permette di esporvi con un micro costume da bagno dopo un paio di settimane..
  5. Sceglete la dieta più adatta a voi, scegliete bene, rivolgendovi a un dietologo o un nutrizionista.. Non affidatevi alle diete super rapide che si trovano on line o sui giornali, ma seguite un regime alimentare serio, e ricordate.. Una volta iniziata la dieta, dovrete convincervi a mangiare nel modo giusto fino alla fine dei vostri giorni..
  6. Non fatevi prendere dall'ansia.. Di certo i kg che avrete messo su durante le feste, non possono essere piu' di un paio.. E se già ne avevate qualcuno un eccesso prima, beh, con calma e sangue freddo potrete combattere la vostra battaglia... Quindi relax...
  7. Coccolatevi. Il mettersi a dieta e il faticare in palestra non va visto come un doloroso sacrificio, ma come un regalo che facciamo a noi stessi per essere più belli e per stare meglio.. Quindi dobbiamo premiarci ogni tanto.. Ecco, magari evitiamo la Nutella,ma se proprio dobbiamo.. solo una cucchiaiata.. piccola.... Magari regaliamoci un massaggio, un vestito nuovo o un trattamento rilassante..
  8. Cerchiamo un amico. Un regime dimagrante e le sudate in palestra si fanno più volentieri con un complice. Complice che ci sosterrà ogni volta che passiamo davanti a un fast food o che noi insulteremo quando lo beccheremo con la bocca sporca di cioccolato...
  9. Fate un giro in farmacia.. Ci sono tantissimi aiutini che possono fare al caso vostro.. In questi mesi ne abbiamo già visto qualcuno, e nee vedremo tanti altri. Inoltre, in tante farmacie, è possibile trovare un nutrizionista che ci può seguire nel nostro iter, dandoci consigli preziosi.. E non dimenticate il vostro farmacista di fiducia, che fa il tifo per voi....
  10. I miracoli non esistono. Spiacente ma è così, quindi armatevi di santa pazienza e di tanta forza di volontà. Posso garantirvi che con la costanza i risultati non tarderanno a farsi vedere, e man mano che passeranno i giorni, saranno sempre più incoraggianti.. Quindi forza e coraggio.. E diamo un bel calcio ai chili di troppo!!!!
Allora, siete con me? Per darvi una motivazione in più mi prendo un impegno.. Da lunedì mi metto a dieta insieme alla mia amica Laura.. E farò un minipost quotidiano per rendervi partecipi della mia battaglia, sperando che il mio sacrificio serva di ispirazione a tutti voi... Alla peggio entrerò in una taglia 40....
Buonanotte.....