lunedì 29 febbraio 2016

Farmasocial.. Ovvero come interagire con Farmacia in Pillole!

Buon lunedì bisestile amici!
Dal mio ufficio, con una bronchite che mi ha paralizzato il dorsale sinistro (si sa.. quando una è leggiadra nel tossire...), in una Milano grigia e umidiccia, vi scrivo giusto due righe, almeno per ora, per ricordarvi che sulla pagina Facebook, potete trovare tutte le novità su Farmacia in Pillole, eventi (futuri, ma mica troppo) compresi!

Vi aspetto tutti quanti qui!!!!!!!!!

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giovedì 18 febbraio 2016

Beauty routine per ritrovare la forma... Volersi bene!

La bellezza di regalarsi una coccola...
Un momento solo per noi, per il nostro benessere..
Non c'è nulla di più gratificante che pensare a noi stessi, non trovate?

La dieta procede, piano piano, perché non ho intenzione di ingrassare nuovamente al primo sgarro..
Ho iniziato a fare movimento, dalle infinte passeggiate per Milano, agli esercizi a casa in preparazione di quella che sarà la mia prima vera corsa (dei piccoli), la StraMilano da 5 km..
Ho inziato i plank, i maledetti quanto efficaci addominali per veri duri, e passo interminabili secondi in posizioni statiche e incredibilmente plastiche alla ricerca del pancino perfetto..

Ma come tutte le donne umane, non è solo la massa muscolare che ormai è un lontano ricordo che mi preoccupa.. Quella si recupera...
Serve qualcosa per contrastare la cellulite... E qualcosa per sgonfiarci...
La ritenzione idrica, l'acqua e la cellulite, sono irrimediabilmente legate tra loro.. Meno acqua si beve, più cresce la ritenzione idrica, più è facile scoprire che abbiamo la pelle bucherellata...

La cosa fondamentale è procedere per obiettivi, e porcene tanti.. Ma tutti raggiungibili...
Non serve perdere 10 kg in un mese, non serve ammazzarsi in palestra....
Il rischio è quello di piantare tutto a metà, ritornando ancora più "sformati" di prima...

L'occuparci di noi deve diventare un bel vizio, un gesto d'amore incondizionato nei nostri confronti...
La vita che conduciamo non ci lascia molto tempo per volerci bene, quindi  dobbiamo ritagliarci dei momenti rosa tutti per noi...





Assaporiamo il pasto, che sia dietetico o meno, purchè sia sano...
Mangiare non è solo un bisogno, ma un piacere.. Preparare un piatto con le nostre mani se possibile, o poter godere di un pranzo al ristorante conversando piacevolmente.. O ancora, sgranocchiare qualcosa mentre ci immergiamo nelle pagine di un libro... Sono attimi che danno tanta serenità...






Così deve essere il movimento... Si fa fatica, si suda e abbiamo dolori dappertutto, è vero.. Ma è il modo di dimostrare al nostro corpo che lo amiamo... E basta con questa storia di :" Non ho tempo di fare sport, devo lavorare"...
Non esiste non avere tempo per noi stessi! Noi siamo unici e meritiamo amore infinito.. Specialmente il nostro... Ecco perché mi devasto con i plank (attenzione, non arrivo ancora nemmeno a 60 secondi per posizione)...
Perché ho deciso di farmi diventare importante.. Più del lavoro, più degli impegni, più di tutto....
 


Salute è felicità vanno di pari passo...
E le coccole?
Le coccole servono per rilassarci, e non solo...
Da ieri sera ho ricominciato a usare un prodotto utilizzato lo scorso anno per contrastare gli inestetismi della cellulite..

Sono ipotiroidea, quindi la Somatoline per me è off limits, ma ci sono molti prodotti altrettanto buoni che possono aiutarci..
Rilastil Lipofusion è in fialette (comodissime da portare in viaggio), ha una texture leggerissima e un profumo davvero piacevole, senza dimenticare che Rilastil è sinonimo di garanzia...

La sera e la mattina, regalatevi un bel massaggio.. Dalla caviglia verso la coscia..
Accarezzate la pelle con vigore.. Date la sveglia alla circolazione venosa e linfatica, e avvolgetevi nelle note delicate di Rilastil Lipofusion...



La pelle è da subito (da subito) più morbida... Io ho iniziato ieri sera, dopo uno scrub a base di bicarbonato di sodio, come faccio spesso... Costo quasi zero, ma la pelle ritorna allo stato neonatale.... Assolutamente da provare...

Ora non mi resta che continuare, darmi da fare e preparare i nuovi obiettivi per la prossima settimana...

E aspettare pazientemente il corriere di Amazon con gli attrezzi per il Pilates casalingo!